{"id":9948,"date":"2023-03-28T11:20:03","date_gmt":"2023-03-28T11:20:03","guid":{"rendered":"https:\/\/mbp.szczecin.pl\/?post_type=wydarzenia_01&#038;p=9948"},"modified":"2023-04-06T12:46:20","modified_gmt":"2023-04-06T12:46:20","slug":"zdrowy-kregoslup-dzieki-jodze-senioriada","status":"publish","type":"wydarzenia_01","link":"https:\/\/mbp.szczecin.pl\/wydarzenia_01\/zdrowy-kregoslup-dzieki-jodze-senioriada\/","title":{"rendered":"Zdrowy kr\u0119gos\u0142up dzi\u0119ki jodze [Senioriada]"},"content":{"rendered":"\n<blockquote class=\"wp-block-quote\"><p><strong>19 kwietnia (\u015broda)<\/strong> o godz. 13:00 w filii nr 7 (pl. Matki Teresy z Kalkuty 8) odb\u0119dzie si\u0119 kolejna [Senioriada]. <\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<p>W kwietniu skupimy si\u0119 z na zdrowym kr\u0119gos\u0142upie, poznamy rytua\u0142y wspomagaj\u0105ce organizm i dowiemy si\u0119, co zrobi\u0107, \u017ceby poczu\u0107 si\u0119 lepiej we w\u0142asnym ciele.<br>A wszystko to pod okiem czujnej instruktorki jogi \u2013 Magdaleny Greli.<\/p>\n\n\n\n<p>Spotkanie podzielone b\u0119dzie na dwie cz\u0119\u015bci. Najpierw pani Magdalena poprowadzi miniwyk\u0142ad na temat tego, co wp\u0142ywa na sprawno\u015b\u0107 organizmu, opowie tak\u017ce o zbawiennym znaczeniu jego nawodnienia oraz prawid\u0142owych technikach oddechowych.<\/p>\n\n\n\n<p>W drugiej cz\u0119\u015bci natomiast odb\u0119d\u0105 si\u0119 zaj\u0119cia praktyczne, dlatego zach\u0119camy wszystkich zainteresowanych do w\u0142o\u017cenia na siebie czego\u015b wygodnego, tak aby ubrania nie stanowi\u0142y bariery i pozwoli\u0142y w pe\u0142ni skorzysta\u0107 z dobrodziejstw, kt\u00f3re b\u0119d\u0105 p\u0142yn\u0119\u0142y z zaj\u0119\u0107.<\/p>\n\n\n\n<p>Na spotkanie nie ma potrzeby zabierania ze sob\u0105 maty do \u0107wicze\u0144, poniewa\u017c wszystkie aktywno\u015bci b\u0119d\u0105 wykonywane na krzese\u0142kach \u2013 wystarczy mie\u0107 ze sob\u0105 jedynie dobre nastawienie!<\/p>\n\n\n\n<p>Zach\u0119camy zatem do wzi\u0119cia udzia\u0142u w wydarzeniu, gwarantujemy, \u017ce b\u0119dzie to dobrze sp\u0119dzony czas, pe\u0142en korzy\u015bci zar\u00f3wno dla cia\u0142a, jak i umys\u0142u.<\/p>\n\n\n\n<p>Wst\u0119p jest bezp\u0142atny. Nie obowi\u0105zuj\u0105 zapisy.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<div class=\"entry-summary\">\n19 kwietnia (\u015broda) o godz. 13:00 w filii nr 7 (pl. Matki Teresy z Kalkuty 8) odb\u0119dzie si\u0119 kolejna . W kwietniu skupimy si\u0119 z na zdrowym kr\u0119gos\u0142upie, poznamy rytua\u0142y wspomagaj\u0105ce organizm i dowiemy si\u0119, co zrobi\u0107, \u017ceby poczu\u0107 si\u0119&hellip;\n<\/div>\n","protected":false},"featured_media":9949,"template":"","kategoria":[],"nr-filii-001":[176],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mbp.szczecin.pl\/wp-json\/wp\/v2\/wydarzenia_01\/9948"}],"collection":[{"href":"https:\/\/mbp.szczecin.pl\/wp-json\/wp\/v2\/wydarzenia_01"}],"about":[{"href":"https:\/\/mbp.szczecin.pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/wydarzenia_01"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/mbp.szczecin.pl\/wp-json\/wp\/v2\/wydarzenia_01\/9948\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9950,"href":"https:\/\/mbp.szczecin.pl\/wp-json\/wp\/v2\/wydarzenia_01\/9948\/revisions\/9950"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mbp.szczecin.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9949"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mbp.szczecin.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9948"}],"wp:term":[{"taxonomy":"kategoria","embeddable":true,"href":"https:\/\/mbp.szczecin.pl\/wp-json\/wp\/v2\/kategoria?post=9948"},{"taxonomy":"nr-filii-001","embeddable":true,"href":"https:\/\/mbp.szczecin.pl\/wp-json\/wp\/v2\/nr-filii-001?post=9948"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}